Як не вигоріти: де брати енергію та як швидко відновлюватися

Зустріч підклубу духовності

Як підприємцю перезавантажитися за 1 хвилину?

Постійний стрес, десятки задач і рішення, які потрібно приймати щодня, швидко забирають ресурс. Але чи обов’язково для відновлення потрібна година медитації?

На зустрічі поговоримо про усвідомленість, внутрішній ресурс і швидке відновлення та розберемо прості практики, які можна застосовувати прямо посеред насиченого дня.

Що буде:
— основи медитації та усвідомленості;
— як швидко переключити увагу та «перезавантажити» голову;
— практики для зниження стресу й відновлення енергії;
— як навчитися помічати свій стан до того, як настане вигорання;
— Q&A та відповіді на ваші запитання.

Без складної теорії — більше практики, яку можна забрати із собою та використовувати вже наступного дня.